青春期不宜过度减肥

日期:2016-02-23 14:43    来源:39健康网

智能健康网讯 曾经有一个15岁的初中女孩,听同学说自己胖,就下定横心节食减肥。从家里带到学校的午餐,所有扬弃,只吃水果;晚上回家吃得少,就说中午吃太饱了。一个多月后,身高160CM的她最后体重不到70斤,成了皮包骨。家里人还以为她学习操劳,后来妈妈发现孩子吃一点东西就会呕吐,才觉得事情严重了。

谈到青春期减肥的病人,卞医生觉得很无奈:“现在的中艺徒不领会什么是开心、什么是美,大片面人觉得瘦才是美。只要有同学说自己胖,就必然要减肥。而青少女不懂营养知识,也不领会如何科学减肥,简单认为不吃就会瘦,所以才会显现上述减肥减出病来的事例。”

过度青春期-过火减肥内脏器官都变瘦 

卞华伟说,人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素,包括碳水化合物、脂类和蛋白质。要是人体摄入的能量毛病,机体味自借用本人的能量蓄积,甚至耗费本人的制造以快慰生物举措能量的需要。人终年处于饥饿场面,则将导致生长发育慢性、孱弱、疲劳等。

像这位病人,160CM的身高只有70斤,过火减肥不但产生肠胃功能紊乱,甚至连内脏器官都变瘦,肠道壁也会变薄,严重时更发生神经性获胜见解。不是不想吃,而是没方法吃下去。这样治疗起来就相当棘手,临床中往往当作鬼魂病来治疗。

过度青春期-青春期应忍让体重而不是减肥 

医学认为,青春期是忍让体重,而不是压榨减肥。多数人没有医学知识、营养知识,在这种事情下,节食减肥会很偏心安。仅以身高为例,处于12—13岁时女孩匀整每年身高增长5—7厘米,在这个突增日月营养毛病、不均衡的话,就会涉及身高发育潜力的显露。所以,青春期一个优异的问题是生长发育,这点与成年人明明白格外,由于过火节食、不妥营养而导致发育慢性,或者形成器官永远性危害,严重的甚至会产生大脑萎缩。

中公立养学会认为,儿童青少女能量摄入量有引荐目的,如一位14岁女生,体重50公斤,天天热量应为2237卡。要是纯挚节食,轮廓无法前进日常举措,更没有体力去读书。青春期忍让体重,应讲究调整茶饭组织,适本地削减高脂肪、高热量的食物,主见多活动倍增耗费量。

过度青春期-节食显现疲劳、体力降值要看医生 

在青春期由于身体发育快,身高体重都飞速倍增,但是不是膘肥呢?需不需要减肥呢?中山大学公共卫生学院营养学系授给蒋卓勤说,青少女发育不稳定,没有共识目的来假想。平常运用青少女体质指数来衡量,即:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方米,但是与成人格外的是,青少女每个年纪段的目的格外,比如15岁女孩BMI大于23.4为重要,大于26.9为膘肥,16岁时大于23.7为重要,大于27.4为膘肥。凡是被诊断为膘肥的孩子,都应由营养科医生来制定其忍让体重的打算。

中小艺徒没有营养学常识,往往盲目减肥,所以家长必然要注意观察。青少女最常见的减肥过程是,一首先吵着要减肥,然后吃得少,时常感性疲劳、体力降值,甚至有嗜睡现象,显现上述事情,就应带孩子来看营养科医生。

劝告:卞华伟劝告,青春期平常不建议用任何药物减肥,鼎力在茶饭、活动上忍让体重。眼前医院所用减肥药大片面是针对成人,有些艺徒选购一些类似泻药的减肥药来吃,一方面危害胃肠黏膜,另一方面用泻药,吃进多少都泻出来,身体的需要量明明白毛病。