少女要养护好自己的胃

日期:2016-02-05 16:33    来源:39健康网

由于工作、学习压力大,饮食不规律,生活方式不健康,年纪轻轻就患上老胃病的青春期少女不在少数。胃病首先要分清寒症和热症进行调理。

如果表现为胃部怕冷、发凉,尤其是吃了凉性的东西,感到胃部不适即属于寒症。相反,胃部有烧灼感、恶心,且伴有反酸则多为热症。

 

寒症需要一些温阳类药物进行调理。平时特别注意胃部的保暖,可以用小茴香、肉桂、砂仁、蔻仁、干姜等,选其中2~3样每天泡水饮用,也可以用之煮粥。干姜与红糖煮水对寒症胃疾非常有效。可以多吃羊肉、狗肉等暖胃食品。热症则要避开热性食物,以清淡为主,服用清热类药物。平时可以用黄连泡水喝,多吃苦瓜、萝卜、香菜、木耳等。

无论寒症和热症,都不能吃不易消化的食物,如玉米、糯米、鸡蛋黄、牛肉等,尽量以汤、粥类、稀软类食物为主来养胃,米饭尽量要软。